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年纪轻轻就不想社交了,我是不是有病?别闹

摘要:是不能,还是不想?这种毫无意义的社交,到底为什么要存在?不是的,事实上,对社交抱有巨大排斥感的群体,正在成为大多数。但是别害怕,大家一定不要觉得,我已经不爱社交了,我已经对社交焦虑了,下一步就是焦虑症

你多久没认识新朋友了?不能,还是不想?

那些整夜聊天的老朋友多久没联系了?不能,还是不想?

我不喜欢聊天,当我听到信息提示音时,我会很震惊。

与一起旅行相比,大部分时间我更喜欢独自一人。我只想在假期里一个人呆着。

它太慢了,不会变热。当聚会上的人数超过4人时,他们会被问到“你怎么了”、“你不开心吗”和“你不舒服吗”。事实上,没有...

这些小细节真的发生在我们身上。

让我们强烈抵制“社交”这个词,甚至在听到它的时候避免它。

你还记得最后一次“人来凤”是什么时候吗?

今天的文章源于导演同事的一个朋友。我们叫她a吧。

一个在研究生院学习的人,每天都充满新知识,日子过得充实而快乐。如果没有各种烦人的社交活动,那就更完美了。

在她的日常生活中,当她对她的导师戴着一顶高帽子时,无论是明示的还是暗示的,她都感到不舒服。

然而,毕竟,没有人能撬开她的嘴,迫使她奉承。她也很高兴没有参加。

但是每一个大大小小的假期,或者当老师兴奋的时候,促进师生友谊的一顿饭都逃不掉。

餐桌只不过是一个嘈杂、自吹自擂的、全职的谈话和愉快的倾听。

瘦子趁机讨好老师,即使不能喝酒也上去敬酒,喝一杯一杯老师的情意...

但是对甲来说,这就等于在炼狱中受苦。

为什么这种毫无意义的社交存在?有了这一次,我还不如多读些书,写篇论文。

碰巧因为实际原因,她无法拒绝,所以每当这个时候,她都会无言以对,焦虑不安,渴望尽快完成并回到她温暖的小屋。

只有当她独自一人时,她才能感到极大的安全和自由。

她是一个看似不合群的人的例子吗?不,事实上,具有强烈社会排斥感的群体正在成为大多数。

证据是,描述害怕社交的芬兰人的卡通片《芬兰噩梦》一出版就在世界范围内捕捉到了许多“优秀的芬兰人”。

许多人说这就是他们生活中的样子,并称芬兰为天堂。

没有什么比和别人打交道更麻烦的了。对于超过4个人的社交活动,你不能没有他们。

手机不好玩吗?还是这出戏不好?只要有外卖,没人想让我走出家门。

在他们看来,当一个人孤独的时候,尽管他看起来很孤独,但他很舒服,也最安全。

因此,它既不会打扰别人,也不会伤害别人或被伤害。

他们像契诃夫的别里科夫一样,把自己生活在避孕套里。

这一切的原因无非是焦虑:

他们担心自己是会让别人不舒服,还是会让别人不舒服。

人是记仇的动物。与“好”相比,我们对“坏”的记忆要深刻得多。

例如,在100件事情中,有99件你做得很完美,只有最后一件不那么有趣。

此时,你的第一反应不是为99%的成功欢呼,而是为1%的不足叹息:

不幸的是,要是这个能做好就好了。

你找到了吗?你下意识地忽略了99件完美的事情,把注意力集中在不完美的事情上。

随着时间的推移,当你回忆一天中的场景时,记得99件事情中的一半是好的,但是你怎么能忘记坏的,相反,它更生动。

“坏”对我们的影响远远大于好。

例如,有很多女孩,因为前者是渣男人,分手后又想起还是觉得很不舒服,从此大家都说:

"男人都是大猪。"“男人的嘴,骗人的鬼!”

反之亦然。

这种“坏”强于“好”的现象在各种场景下并不矛盾。因此,你应该明白我们的社会阻力和焦虑来自哪里:

一定有人或某事让你在社交活动中感到非常不舒服。

这种不适从一开始就根植于每一次社交互动中,让你注意到以前从未注意到的细节。

当然,这是不好的一面。

每次你增加社交接触,你对社交接触的负面印象就会增加一点,你的抵触也会增加一点。

当真的无法忍受时,焦虑炸弹会爆炸,有一天你会突然觉得社交是如此麻烦和累人。我真的很想一个人呆着。

但是这是突然的吗?一点也不。每个事业都有它的果实。没有什么是没有理由的。

焦虑炸弹爆炸后,我们会突然变得非常封闭。

那些原本非常活泼、充满流言蜚语的人也会开始感到不舒服,在面对他们曾经热衷的社交场合时想逃离。

这种翻天覆地的变化很容易导致自我怀疑:

我以前不是这样的!我生病了吗?出什么事了吗?

这时,有佛教思想的人往往生活得更好。既然已经是这样了,就这样吧,我会很舒服的。

这是一个非常好的做法。

更糟糕的是,一些极端的人不会接受自己性格的改变。他们会比以前更疯狂地去参加社交活动,并试图找出他们过去的感受。

不幸的是,这只会适得其反。

一旦他们陷入死亡的循环,他们会越陷越深,最终在测试和自我否定中崩溃,焦虑会找到自己的出路。

我们都知道什么是焦虑症。不安、呼吸困难的感觉,甚至偶尔失去控制的死亡感觉,都会让人感到头皮发麻,比如避开蛇和蝎子。

更重要的是,他们会有一些不太好听的标题。别人话语中的禁忌和建议无疑会让人感到更累。

越严重,越沮丧。

但是不要害怕,每个人都不能认为我不再喜欢社交了。我担心社交。下一步是焦虑症。没希望了吗?

事实并非如此。别担心。

事实上,你一点问题都没有。你为什么要害怕?

每个人都必须知道“社交焦虑”和“社交焦虑”是两回事,并非所有对社交生活感到焦虑的人都患有“社交焦虑”。

前者只是一种精神状态,而后者可能会引发疾病,判断条件极其苛刻。

只有同时满足上述条件,您才能获得医疗证明。你确实有精神问题,是个“病人”。

否则,你甚至可能无法打电话请病假,因为你根本没有生病。

因此,我们不应该把“不喜欢社交”视为坏事或不正常的事,这只是一种非常普遍的状态。

更不用说“喜欢社交”和“不喜欢社交”太绝对了。

许多东西既不是黑的也不是白的,也不是一样的。你认为你不喜欢社交,这可能是一种概括。

例如,在文章开头,她不喜欢的可能是与一大群人交往,而在少数人的情况下,她的表现会非常活跃。

也有可能她不喜欢和陌生人交往。在熟人面前,她是个宝贝女孩,或者只是个沙雕。

或者她喜欢深入交流知识、三种观点和思想,希望从人生哲学的角度来谈论诗歌和歌曲,而不是昨晚当国王或吃十只鸡...

因此,当人们告诉你你做不到这一点时,你应该多和别人交流,多和社会接触,等等,你可以一笑置之。

我并不是不喜欢社交,我只是不喜欢和某些人或事交往。至于为什么是你,我心里没底。

因此,不要太担心你的社交焦虑,也不要盲目相信“网络=未来”的说法。我知道你很担心这个。

在你的未来,你应该利用自己的时间充实自己,而不是在别人的口中油嘴滑舌。

人们只靠吸引联系人,才是真正的联系人,油嘴滑舌,只是人类市场上的过客。

这束酒不怕巷子深。永远记住这句话。

同时,不要忽视那些真诚对待你的朋友。他们可能会张开双臂,随时等着给你一个温暖的拥抱。

记住,并不是你不喜欢社交,你只是不喜欢和某些人或事交往。

这是完全正常的,没有任何一面。

参考:

1.“社交”有什么可怕的?为什么人们会有社交焦虑?

https://www.zhihu.com/question/37667007/answer/166720079